Makanan Perlu Diambil Oleh Wanita Hamil Untuk Mengelakkan Rasa Mual

Mual atau mabuk mengandung merupakan rasa biasa yang dialami oleh wanita hamil pada trimester pertama. Ia merupakan satu tanda awal yang paling ketara bahawa seseorang wanita itu telah hamil. Tetapi apabila rasa mual atau mabuk, akan menyebabkan rasa tidak selesa dan mengganggu aktiviti seharian pula. Bagaimana pun, ada makanan yang perlu diambil oleh wanita hamil untuk mengelakkan rasa mual lebih teruk. Jom baca seterusnya.

  
Makanan Yang Perlu Diambil Oleh Wanita untuk Mengelakkan Rasa Mual

Mual atau mabuk akan mengganggu selera makan anda, tetapi jangan sampai anda tidak makan langsung kerana bayi di dalam kandungan sangat memerlukan nutrisi untuk membesar. Sebolehnya anda perlu berusaha untuk makan walaupun sedikit. Antara jenis makanan yang boleh anda makan untuk mengelakkan rasa mual ialah:

Makanan Kaya Serat
Seeloknya banyakkan makanan yang kaya serat seperti buah-buahan dan juga sayur- sayuran. Buah dan sayur boleh mengelakkan terhasilnya asid dalam perut yang boleh mengelakkan rasa mual. tambahan lagi, serat juga membantu melancarkan sistem pembuangan.

Makan Makanan Sejuk
Makan makanan sejuk seperti salad buah, aiskrim, rojak boleh mengurangkan rasa mual kerana suhu makanan yang panas akan membuatkan aroma makanan semakin kuat. Tetapi ibu perlu berhati-hati jika mengambil makanan mentah seperti salad dan buah-buahan. Pastikan ia dibasuh dengan betul supaya segala racun dan bahan kimia dapat disingkirkan. Barulah selamat untuk dimakan.

Makanan Yang Kaya dengan vitamin B6.
Menurut American Pregnancy Association, makanan yang kaya dengan vitamin B6 ialah gandum, oat, roti, pisang, betik, avocado,  kacang merah, biji bunga matahari dan lain -lain lagi.

Makanan Yang Mudah Diserap
Ambil makanan yang lembut dan yang mudah dicerna seperti bubur,  roti, sup dan juga kentang untuk mengatasi rasa mual. 

Lemon
Untuk mengatasi rasa mual, ibu bolehlah menikmati secawan air lemon. Aroma segar yang terbit dari hirisan lemon akan membuantkan anda melupakan rasa loya dan lebih tenang.

Makanan Yang Perlu Dielakkan Semasa Mual
Setelah mengetahui makanan yang perlu diambil semasa mual, ibu juga perlu tahu makanan  yang perlu dielakkan semasa mual iaitu:

Makanan yang mempunyai rasa dan bau yang kuat: seperti kari, durian, sambal. ia akan membuatkan ibu bertambah mual kerana ibu akan lebih peka terhadap rasa dan bau makanan tersebut.

Makanan yang berlemak: seperti berasaskan santan, daging yang berlemak kerana ia mengambil masa yang lama untuk dicerna dan ia akan mengganggu perut.

Sebaikknya, ibu hamil hendaklah makan dalam kuantiti yang sedikit tetapi kerap untuk mengelakkan rasa mual berterusan. 

Hilangkan Rasa Mual Dengan Papermint Gingerplus Shaklee 

Papermint Ginger Plus ialah sejenis tablet campuran halia dan daun pudina yang terkenal untuk membuang angin dan memberi kesegaran kepada badan. 

Bagi memaksimakan keberkesanannya, ia dihebatkan lagi dengan 4 herba utama iaitu:

  • papermint(daun pudina)
  • gingger (halia)
  • anise (bunga lawang)
  • fennel ( jintan manis)

Fungsi-fungsi setiap bahan yang terkandung di dalam Papermint GingerPlus ini ialah:

  • Pudina-  membantu melegakan gastrik, pedih ulu hati, loya dan membantu jika terkena selsema.
  • Halia- Herba terbaik di dalam memelihara sistem penghadaman, menyegarkan dan melegakan senak perut.
  • Bunga lawang- mengurangkan kembung perut, mengurangkan demam dan membantu semasa selsesam dan batuk
  • Jintan manis- membuang angin, mencuci usus dan memecah lemak.

Gabungan herba dari timur dan barat ini mempunyai khasiat yang tersendiri di mana ia telah digunakan dalam perubatan tradisional untuk memberikan kelegaan kepada tubuh yang telah digunakan sejak berkurun lama dulu lagi. 

Kebaikan Papermint GingerPlus ialah:

  • Melegakan otot perut dengan memberikan kesan penenang.
  • Mengurangkan gastrik yang disebabkan oleh lebihan angin dalam usus, rembesan enzim dan jus gastrik untuk pencernaan makanan
  • Mengurangkan pedih ulu hati dan pedih perut rasa loya, kembung, muntah dan mabuk laut
  • Menyelesaikan masalah penghadaman dan rasa sakit pada abdomen.

Bagi masyarakat cina, mereka telah menggunakan halia bukan sahaja semasa hamil, tetapi semasa berpantang sejak 2 ribu tahun yang lampau hingga kini. 

Selain ditelan begitu sahaja, papermint ini juga boleh dihancurkan dalam air suam dan boleh dinikmati sebagai teh herba yang menyegarkan.

Testimoni 1 

"My customer ni preggy, ada masalah morning sicness, loya, mual dari pagi sampai malam katanya. Saya terus suggest dia mabik papermint shaklee. Alhamdulillah, barang sampai kat tangan dia 6 Februari 2013, saya follow up dia 9 Februari untuk tau perkembangan. Ini la dia reply pm saya, wsalam...dah try..ok sangat...aku makan time rasa tak selesa kat mulut ni...pastu lega sebab kurang kuar angin...happy dapat tolong orang lain..."

 

Jadi, ia adalah pilihan yang terbaik bagi ibu hamil untuk mengatasi masalah mual dan lebihan angin dalam badan. Nikmati saat manis semasa hamil yag merupakan memori paling indah bagi setiap wanita.

Jom dapatkan papermint gingerplus sekarang dengan 50 sen sahaja sebiji. 

Hubungi saya sekarang. Konsultasi secara berterusan dan percuma akan diberikan.

Harisatun Nida bt Abd Rashid (Nida)
ID No : 987151
SMS/WhatsApp : 0164225314


fbfanpage: Harisatun Nida bt Abd Rashid MJE


Instagram: shakleebangi_bynida


Kawasan COD: Bandar Baru Bangi-Bukit Mahkota-Impian Putra-Bandar Seri Putra









 




No comments:

Post a Comment

Punca dan Cara Buang Angin Dalam Badan Paling Berkesan!

Badan rasa berangin, mula rasa loya, pening dan nak muntah. Tapi tersekat. Ia juga boleh menyebabkan perut kembung akibat daripada angin ya...